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无名嫩煎沙朗的做法

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  • 用料:

  • 美国Prime沙朗牛排  300g
  • 花椰菜  依个人喜好
  • 橄榄油
  • 岩盐

小贴士:

橄榄油的选择,可选择冷压初榨的橄榄油,能保留较多的营养和橄榄风味。
在这里的角色除了佐餐加热食材外,准备摆盘的花椰菜也可以先川烫熟后,
再沾取橄榄油增加色泽度,让摆盘看起来更加可口

做法:

  • 1. 月的天气,冷冻退冰约30~40分钟可拆封准备料理
    挑选了美国Prime级的牛肉,谷饲的牛只脂肪含量较高,呈现明显大理石纹
    肉汁也是自然香甜~ 难以形容的好味道,重点是价格比高贵的和牛亲民许多
    300g 的大小与厚度,一般人的正常食量刚刚好足够
  • 2. 橄榄油- 每个厨房里必备的好朋友!
  • 3. 使用平底锅- 首先热锅时倒入少许橄榄油,大火将面积较大的两面稍微煎过,封锁住牛肉的肉汁。转小火盖上锅盖,闷煮约至五分~七分熟的程度(视牛排的厚度及部位而定)

    如图使用横纹烤盘- 表面可以煎出漂亮的格纹,除上述步骤外,可事先将少许橄榄油和胡椒(或岩盐)抹在牛肉上,再开始料理。
  • 4. 先来张素人照 !

    沾了初榨橄榄油的美味花椰菜
    还来不及摆盘就被吃光了
  • 5. 切开剖面~ 用叉子轻插丰富的肉汁马上就涌出来
  • 6. 撒上研磨的岩盐~ 牛排大餐就大功靠成了