用料：
- 大米
- 燕麦
- 玉米碴
- 豆浆
- 麦仁
- 黑芝麻
- 枸杞
小贴士：
核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
做法：
- 1. 准备材料
- 2. 核桃剥好，豆浆盛碗里备用。
- 3. 大米，麦仁倒入锅中洗净。
- 4. 玉米碴另放入碗中洗净。
- 5. 将洗净的玉米碴与大米混合。
- 6. 将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。
- 7. 把剥好的核桃放入锅中。
- 8. 加入适量的水，煮到六成熟。
- 9. 再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。
- 10. 撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。
核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。