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  • 用料:

  • 绿巨人金玉双色玉米粒  80克
  • 鸡胸肉  80克
  • 绿花椰菜  30克
  • 樱桃番茄  35克
  • 蘑菇  40克
  • 面粉  15克
  • 菜籽油  20克
  • 洋葱丁  25克
  • 青葱  40克
  • 欧芹  3克
  • 鸡肉白酱  120克
  • 爱曼塔起司丝  20克
  •  少许
  • 白胡椒  少许
  • 奶油  20克
  • 洋葱丁  10克
  • 白酒  25克
  • 鸡高汤  160克
  • 鲜奶油  40克
  • 欧芹  10克

做法:

  • 1. 以奶油炒香洋葱,再加入面粉。
    加白酒与鸡高汤煮至滚开后,加入鲜奶油、盐、白胡椒与欧芹。
    煮滚至滑顺并且过筛备用。
  • 2. 将油加热后,把鸡胸肉煎至五分熟并放凉。放凉后切成大块鸡肉丝。番茄切半。洋葱切丁。蘑菇、青葱切片。绿花椰菜切小。欧芹切碎。爱曼塔起司切丝。备炒锅倒入油后,将切好的番茄、洋葱、蘑菇、青葱、绿花椰菜与双色玉米粒一起炒熟,加入盐、胡椒、欧芹调味。
  • 3. 取一个焗烤盘,铺上切大块的鸡肉丝、加入先前准备的鸡肉白酱、洒上爱曼塔起司与玉米蔬菜配料,放入烤箱以200度烤9-11分钟即可。