用料：
- 牛奶 350cc
- 酪梨 半颗
- 蜂蜜 适量
小贴士：
＊酪梨很好切，如果想切片，挖出来前先用刀尖划线再挖出来。如果想切块，就用刀尖划格子，再挖出来。
＊酪梨油脂量很高，又叫牛油果，吃的时候也要适可而止喔！
＊会抽筋的准妈妈们，是因为缺钾。酪梨也是补充钾的好来源喔！
做法：
- 1. 取成熟酪梨一颗，用手轻按会觉得软软的。 洗净之后，从顶部下刀，沿着里面的酪梨核划一圈。 两手各持一端酪梨，稍微一扭转，就可以把两个半颗酪梨分开。
- 2. 取核的方法，用刀尖戳进核中，轻轻扭转一下，即可将核取出。 如果只吃半颗，把核留在剩下的半颗酪梨果肉里，用保鲜膜包起来。可以避免酪梨因为氧化而变色。 另外一半酪梨，用刀尖在果肉上划线，然后用汤匙挖起整块果肉*。
- 3. 里面靠表皮那层深绿色的果肉最好吃～通通挖起来不要浪费～ 准备一个容量500cc的杯子，倒入约350cc的鲜奶。 把杯里的鲜奶、酪梨、适量的蜂蜜倒入果汁机。
- 4. 搅打均匀即成！如果舍不得果汁机里残留的酪梨牛奶，可以再加少量的牛奶搅打，再倒入杯中混合。
11. 佐早餐好伙伴。