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  • 用料:

  • 鸡胸肉  200g
  • 吐司  1片
  • 紫甘蓝  适量
  • 圣女果  4个
  • 青瓜  1小节
  • 海盐黑胡椒  适量
  • 烘培芝麻酱  适量

小贴士:

有手就会

做法:

  • 1. 鸡胸,冷水下锅,放几片姜加一小勺盐,大火烧开转小火煮到看不血就可以了,大概2-3分钟,出锅后洗干净,撕成条就OK了
  • 2. 吐司切丁,预热烤箱180度烤3分钟 (烤完是酥脆的)
  • 3. 其他配菜就洗干净,盐水泡一下,沥干水备用