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  • 用料:

  • 吐司  2枚
  • 吻仔鱼  1大匙
  • 奶油  适量
  • 起司片  1枚
  • 青紫苏叶  2枚

小贴士:



起司片是个营养方便的早餐夹料.....也可拿来做菜或点心~
起司的钙质含量比一杯200cc鲜奶还高~
再搭配高钙的吻仔鱼 既健康又养生

做法:

  • 1. 吐司去边
  • 2. 内馅材料有 吻仔鱼 青紫苏叶 起司片
  • 3. 青紫苏叶洗净 擦干水分
  • 4. 吐司涂上一层薄薄的奶油
  • 5. 先放一片青紫苏叶
  • 6. 再放一枚起司片 加上吻仔鱼
  • 7. 最后放另一枚青紫苏叶
  • 8. 盖上另一片吐司 接着用筷子按压吐司边
  • 9. 将吐司四周压的紧紧密合 成了一个方形"饺子"
  • 10. 接着送进烤箱 用160度烤至表面焦黄即可
  • 11. 这样就完成了起司吻仔鱼三明治