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低卡樱花虾油饭的做法

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  • 用料:

  • 泰国香米  3杯
  • 干香菇  8朵
  • 鱿鱼干.  1/4片
  • 肉丝  少量提香
  • 樱花虾  .一碗
  • 酱油.  2大匙
  • 红葱头  .3颗
  • 麻油  .4大匙
  • 米酒.  1小匙
  • 胡椒粉.  1小匙

做法:

  • 1. 泰国香米浸泡至少1小时 (泡米的时间可以拿来备料.节省时间)
  • 2. 鱿鱼干切小段.泡水加一小匙米酒备用 2.香菇泡水 切段备用 3.肉丝少许酱油胡椒抓腌备用
  • 3. 倒入麻油小火 依序倒入红葱头 香菇 肉丝 鱿鱼.樱花虾(一半的量)炒香.
  • 4. 加入泡好的米.加入酱油稍微拌炒.加进1:1的水量(3杯米3杯水)
  • 5. 煮滚后盖锅转小火约15分.续闷10分钟(不能用炉心火.受热会不均匀)
  • 6. 樱花虾
  • 7. 另起锅小火加入另一半的樱花虾炒香(一定要小火.不然会烧焦)
  • 8. 完成~软硬适中~香气扑鼻而来~还有阵阵麻油香~令人食欲全开
  • 9. 加上煸过的樱花虾.摆盘.上桌啦~