用料:
- 有机催芽绿豆〈有机绿豆〉 150克
- 薏仁 75克
- 龙眼肉 适量
做法:
- 1. 将绿豆先催芽〈或浸泡5-7小时或一夜〉,〈催芽或浸泡过,较快煮,且营养价值也变高〉。
- 2. 薏仁洗净浸泡5-7小时(或一夜),浸泡完加约3~4倍水一起煮,
煮滚后熄火焖约30分钟,再开火煮滚熄火再焖约30分钟,此时是第二次焖煮,薏仁还没很软Q, 可再焖煮一次。 - 3. 将浸泡好的绿豆,再清洗一次,放入煮沸的水中,滚约5~6分钟,
熄火焖5分钟,即成清爽原味的绿豆汤。
註:水煮沸后,再放入绿豆,较不会起泡,汤汁较清爽,色泽较漂亮。 - 4. 龙眼干用水稍清洗,与煮熟的薏仁,一起加入作法3的绿豆汤内一起煮滚,滚约1~2分钟,即可熄火起锅