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机橄榄油的做法
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用料:
米
适量
有机橄榄油
少许
有机综合坚果
适量
盐巴
少许
乡村田园风味盐
适量
七味粉
少许
迷迭香
少许
小贴士:
加些橄栏油是因为要让米饭有稍黏的感觉,这样一来塑形及包覆较不会让米饭散掉!
做法:
1.
备料:有机米饭、有机综合坚果
2.
煮熟的米饭待凉些,准备一个塑胶袋,将米饭装在里头,在把有机综合坚果倒入,并且加入少许的有机橄榄油及风味盐和盐巴调味,再以双手戳揉塑胶带,让所有的食材均匀搅和
3.
接着将米饭分成两部份,再用双手紧紧的塑成2个圆形状
4.
摆盘后,洒些七味粉及迷迭香就完成了养身的健康米饭团啰!