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山药紫苏沙拉饭的做法
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用料:
山药
半根
玉米
1/3根
高丽菜
适量
花椰菜
适量
红萝卜
少许
糙米
1/3杯
新鲜紫苏
适量
无糖酸奶
100ml
薏仁
少许
糖
少许
盐
适量
白醋
份量
做法:
1.
高丽菜切细加盐,放入塑胶袋摇一摇,生水后,将水倒出,加醋、糖腌一晚
2.
山药、玉米先蒸一杯水后,山药打泥,玉米取粒备用
3.
+2+无糖酸奶+盐少许+切细的新鲜紫苏叶,拌匀即可配上薏仁糙米饭+花椰菜,春天气息浓浓的山药紫苏沙拉饭完成