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  • 用料:

  • 香菇丝
  • 绿豆芽
  • 卤煮牛筋
  • 胡椒粉

小贴士:

绿豆芽,即绿豆的芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

  
      食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

做法:

  • 1. 香菇丝。香菇四朵,洗净切丝。
  • 2. 绿豆芽。洗净控干。
  • 3. 姜蒜丝。鲜姜几片切丝。大蒜拍扁,切丝。
  • 4. 热锅凉油,油烧热了关到最小火,炸香红花椒,红花椒捞出不用。
  • 5. 煸香姜蒜。姜蒜煸香之后再开大火。
  • 6. 先炒香菇丝,我烹了一小勺啤酒。总感觉这种香菇有一些些的腥气,所以用啤酒烹一下去腥。香菇丝炒软了,放入绿豆芽,加2克盐,少许胡椒粉,翻炒至绿豆芽断生,关火出锅。
  • 7. 卤煮牛筋切片。
  • 8. 香菇丝摆盘。
  • 9. 选择貌似眼睛样子的牛筋片,去掉外围多余的边,做“龙眼”。
  • 10. 摆盘。
  • 11. 烧饼切开半边口,装入炒好的菜。