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鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法

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  • 用料:

  • 鲫鱼
  • 枸杞叶
  • 花蛤
  • 枸杞
  • 料酒
  • 清水

小贴士:

1、花蛤本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
2、因枸杞能滋阴润燥,所以脾虚便溏者不宜用。

做法:

  • 1. 鲫鱼、花蛤洗净待用。
  • 2. 枸杞叶洗净,控干水分待用。
  • 3. 姜切片、枸杞泡发好待用。
  • 4. 锅下水烧开,放入花蛤焯水(花蛤开口即可),然后对着水笼头冲洗,冲干净花蛤里的泥沙。
  • 5. 热锅冷油,放入姜片和鲫鱼,撒入盐。
  • 6. 慢火煎至两面微黄,淋入料酒。
  • 7. 加入适量清水(水盖过鱼面即可),大火滚至汤色发白。
  • 8. 然后再加入适量的热水,煲沸后改小火继续熬10分钟左右。
  • 9. 放入花蛤和枸杞叶。
  • 10. 枸杞叶煮软后,放入枸杞微煮一会即可。