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菠菜炒豆腐皮的做法

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  • 用料:

  • 豆腐皮
  • 菠菜
  • 辣椒
  • 味精

小贴士:

因为菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,所以菠菜不能直接烹调,要吃菠菜时宜先用沸水焯一下再炒。

做法:

  • 1. 豆腐皮切丝。
  • 2. 菠菜洗干净,用开水焯一下。
  • 3. 葱和干辣椒切小段。
  • 4. 豆腐皮放开水里焯一下去去豆腥味。
  • 5. 锅内加油烧热后下葱和辣椒段煸出香味,下豆腐皮翻炒。
  • 6. 然后放入菠菜,加盐和鸡精炒匀即可。