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菠菜炒豆腐皮的做法
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用料:
豆腐皮
菠菜
葱
辣椒
油
盐
味精
小贴士:
因为菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,所以菠菜不能直接烹调,要吃菠菜时宜先用沸水焯一下再炒。
做法:
1.
豆腐皮切丝。
2.
菠菜洗干净,用开水焯一下。
3.
葱和干辣椒切小段。
4.
豆腐皮放开水里焯一下去去豆腥味。
5.
锅内加油烧热后下葱和辣椒段煸出香味,下豆腐皮翻炒。
6.
然后放入菠菜,加盐和鸡精炒匀即可。