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鸡肉时蔬沙拉的做法

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  • 用料:

  • 青瓜
  • 熟松子仁
  • 盐水熟鸡肉
  • 番茄
  • 黄甜椒
  • 生菜
  • 洋葱
  • 橄榄油
  • 苹果醋
  • 蜂蜜
  • 黑胡椒
  • 胡椒碎
  • 柠檬汁

小贴士:

鸡肉沙拉特点;色泽艳丽、荤素搭配、酸甜咸鲜、蒜香浓郁、果醋清香、十分开胃。再佐以开胃酒,美不胜收,呵呵,味道好极了!

温馨提示;
1、制作沙拉一定要使用新鲜的蔬菜,买回后洗净消毒,消毒可用臭氧消毒器,或用清水反复漂洗也可以,总之,要讲究些,别吃坏肚子就行,呵呵!
2、蔬菜可按自己喜欢的来搭配,放些紫甘蓝和香蕉瓜也很好。如自己不愿意煮盐水鸡,也可以买现成的熏鸡或烤鸡来代替,味道也很好。
3、果醋可用苹果醋、葡萄酒醋或柠檬醋都可以,这些在北京的家乐福超市和赛特购物中心超市都有售,果醋里面的维生素含量很高,而国产白醋基本不含维生素。这些果醋的价钱也不贵,十几元一瓶,我买的是德国的苹果醋,味道很清香,做清拌沙拉一级棒!
4、如没有松子仁,也可撒一些葡萄干,味道也不错。葡萄干在使用时最好先用少许朗姆酒或君度橙酒浸泡10分钟再用,会更加别具风味,如没有朗姆酒和君度酒,还可用国产白酒勾兑一些果醋来浸泡也可以。

做法:

  • 1. 盐水熟鸡肉、番茄、青瓜、黄甜椒、生菜、洋葱、熟松子仁、大蒜、橄榄油、苹果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒、胡椒碎、柠檬汁。
  • 2. 先把大蒜切末。
  • 3. 然后炒勺上火注入橄榄油,用微火把大蒜煸香,蒜末煸至微黄出锅。
  • 4. 把蒜油倒在碗里晾凉备用。
  • 5. 把洗净消毒的生菜切大片,用手撕碎也可以,把切好的生菜放入沙拉玻璃盘中。
  • 6. 把青瓜和番茄切片。
  • 7. 洋葱和黄甜椒切圈和丝。
  • 8. 切好后,把所有的蔬菜放入盘中。
  • 9. 碎鸡肉码味;里面放入少许盐,用手磨往鸡肉里磨少许胡椒粉。
  • 10. 再舀一汤匙蒜油。
  • 11. 滴几滴柠檬汁拌匀备用。
  • 12. 调制色拉汁;橄榄蒜油中放入少许盐、苹果醋。
  • 13. 柠檬汁,最后再放入蜂蜜搅匀。
  • 14. 把调制好的色拉汁用勺均匀的浇在蔬菜上。
  • 15. 在蔬菜上撒上碎鸡肉,点缀上熟松子。
  • 16. 把手磨调在粗粒档位上,往沙拉上搅一些熟的黑胡椒碎便可上桌食用。
  • 17. 食用的时候稍拌即可。
  • 18. 营养美味简单的“鸡肉时蔬沙拉”就做好了。