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香椿苗拌核桃仁的做法

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  • 用料:

  • 香椿苗
  • 核桃
  • 枸杞
  • 香油

小贴士:

香椿是时令名品,又称树上蔬菜,含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

做法:

  • 1. 准备原料:香椿苗200克、核桃8个、枸杞10粒。
  • 2. 香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。
  • 3. 将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。
  • 4. 放上浸泡好的枸杞搅拌均匀即可。