做法:
- 1. 备好所用材料,将珍珠米浸泡水备用。
- 2. 汤锅烧水,焯洗排骨二次,再将排骨沥水备用。
- 3. 泡好切好花菇及虾米备用。
- 4. 芥蓝切丁备用。
- 5. 将焯好的排骨入电炖锅内,小火炖至六小时。
- 6. 炖出的骨汤香浓微白。
- 7. 将炖好的骨汤加到高压锅中,再将泡好的珍珠米一同下锅,排骨夹出备用。
- 8. 高压锅上盖,大火煮开后,转小火煮至二十分钟,再关火减压备用。
- 9. 高压锅减压后,再将虾米及花菇丁加到锅内一同煮开至花菇熟。
- 10. 再将芥蓝丁加入到锅内同煮。
- 11. 最后就加入适量细盐及事先夹出的排骨既可。
- 12. 一碗又香又营养的高钙粥。