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虾仁白果蛋炒饭的做法

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  • 用料:

  • 米饭  200g
  • 白果
  • 西红柿
  • 鸡蛋
  • 胡萝卜
  • 黄瓜
  • 蒜末
  • 胡椒粉
  • 香油
  • 橄榄油

小贴士:

1、虾去皮,开背,挑去虾线,用绍酒、少许胡椒粉腌渍,可去腥。

2、白果营养价值极高,但是不易多吃,少放几粒即可。

3、米饭如果结块,最好提前弄散,炒的时候省事。

做法:

  • 1. 平底锅烧热,倒入油,将鸡蛋液打散。
  • 2. 倒入锅内,用铲子快速搅动,凝固成为淡黄色小块,即刻盛出。
  • 3. 西红柿对切,然后先切掉比较大的一块,约1.5厘米宽。
  • 4. 将其他的都依次切薄片。另半个西红柿也依此方法完成。
  • 5. 找个大点的圆盘,自盘子上方一半处开始,将西红柿片码入,一开始的地方围一个半圆型,慢慢下划,西红柿片也可以横着放置。左右两边,都是如此放置。
  • 6. 剩余的那个大点的西红柿片,用刀子将果肉和果皮部分分离,果皮带少许肉肉,将其放在上放,形成一个兔子耳朵似的形状。
  • 7. 左右两边,都是如此放置。
  • 8. 成型。
  • 9. 大虾去皮。开背,挑去虾线。放入绍酒、胡椒粉,稍微腌渍。胡萝卜切丁、黄瓜切丁。蒜切末,鸡蛋打散。米饭如果结块,先弄散。。
  • 10. 炒锅烧热,倒入橄榄油。
  • 11. 烧热,放入蒜末,爆香。
  • 12. 加入白果和胡萝卜丁,煸炒。
  • 13. 加入腌渍的虾,煸炒。
  • 14. 加入弄散的米饭。
  • 15. 加入鸡蛋。
  • 16. 出锅前加入黄瓜丁。
  • 17. 加入盐。
  • 18. 加入胡椒粉调味。可以淋入少许香油调味。