用料：
- 鲜百合 150G
- 鲜莲子 150G
- 枸杞子 5G
- 水 800ML
- 冰糖
小贴士：
禁忌风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。
做法：
- 1. 鲜莲子按鲜莲子枸杞银耳羹里的方法处理过，这次时间充裕，异族把莲子衣给去了，不过费力不讨好，口感少了几分鲜香感，煮熟后外观与干莲子相差无几，少了几分美感。
- 2. 鲜百合买的是真空包装的，打开后有些脏，先用自来水冲去表面泥土，再用小刀削去遐丝部分，再用清水漂洗干净，沥干水分待用。
- 3. 锅里注入水，放入白糖后将锅置于火上，大火烧开水，至冰糖溶化。
- 4. 鲜莲子放入烧开的冰糖水中，用大火烧至熟透。
- 5. 放入鲜百合，枸杞子，继续开锅后，熄火。
- 6. 将锅移出炉，凉温时再吃。