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  • 用料:

  • 糟卤  200毫升
  • 毛豆  250g
  • 鲜花生  300g
  • 黄酒或花雕酒
  • 白糖

小贴士:

吃鲜花生一定要注意防止感染黄曲霉菌这种强致癌物,要懂得将外观呈黄绿色的花生剔除,然后用流动的水浸泡、漂洗,再用干净水煮熟,滤去水而食之。黄曲霉菌毒素有水溶性,即使加温到200℃,也不能破坏黄曲霉菌毒素。而经过漂洗、水煮,花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去,因此吃煮熟的花生相对来说不仅安全,更易于消化吸收。

做法:

  • 1. 先将毛豆洗净,两头用剪刀稍稍剪掉两个角。花生用流动水冲洗干净。
  • 2. 大火烧开水,放入姜葱,小勺盐,再将双豆放入煮熟。
  • 3. 将糟卤,白糖,酒(150毫升)混合拌匀。
  • 4. 煮好的双豆放入冷水中过凉,然后捞出沥干水分。
  • 5. 将沥干的双豆浸入糟卤汁,放入冰箱冷藏3个小时以上即可。