用料：
- 黑豆
- 大米
- 枸杞子
小贴士：
1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。
2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊。身体健康无虚证者，不宜应用。
做法：
- 1. 准备好黑豆、枸杞子、大米。
- 2. 黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。
- 3. 黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
- 4. 倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
- 5. 米粒煮开花，倒入枸杞子。
- 6. 煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。