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炒牛肉的时候怎么才能避免粘锅和肉质变老的烦恼呢?首先,牛肉在炒前要先腌制一下;其次,炒牛肉最好先用锅底比较厚,有质感的锅,炒菜的时候一定要等锅热后再倒油;再次,炒制的时候要注意火候,急火快炒,这样才能保持肉的水分,肉质才会滑嫩。