打印
  • 用料:

  • 鸡胸肉  400g
  • 花生  50g
  • 干辣椒
  • 花椒
  • 淀粉
  • 生抽
  • 料酒

小贴士:

由于这道菜要求快手快炒,所以汁一定要提前准备好,不能炒的过程慢慢放

鸡肉与李子相克,食则腹泻

鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘

花生仁(炸):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食

做法:

  • 1. 先来说说花生去皮的方法:烧开一些水关火。
  • 2. 倒入生花生烫半分钟左右。
  • 3. 捞出来之后,你会发现花生的红外衣都皱起来了,这时候轻轻一揭,红外衣就轻松去掉了。
  • 4. 看,都去掉了。以后去花生红外衣就试试这个方法吧,轻松简单。
  • 5. 锅中放少许油,用中小火把花生炒熟。
  • 6. 鸡胸肉用刀背锤散。
  • 7. 切成丁。
  • 8. 鸡肉用淀粉,生抽,料酒和少量油上浆,腌制备用。
  • 9. 葱切小段,蒜切片,干辣椒剪段。
  • 10. 调一个恰到好处的汁是宫保鸡丁的灵魂;一份料酒,一份生抽,一份醋,一份糖,一份淀粉,少许盐,两份水。
  • 11. 锅中入稍多一些的油,热锅凉油将鸡肉滑熟盛出。
  • 12. 留底油,下花椒和干辣椒略炸。
  • 13. 下葱,蒜煸炒出香。
  • 14. 下鸡肉略微翻炒。
  • 15. 倒入调料汁。
  • 16. 汤汁浓稠后倒入花生米翻几下即可出锅。