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福牛牌火辣宫灯虾的做法

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  • 用料:

  • 豆腐
  • 鸡蛋
  • 小西红柿
  • 西兰花梗或黄瓜
  • 香菜
  • 郫县豆瓣酱
  • 辣椒面
  • 胡椒粉
  • 食用油

小贴士:

豆腐与虾肉:豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,虾肉中含有多种微量元素。二者同时食用对高血压、动脉硬化、肥胖症患者有很好的滋补作用。川湘帮"第一温馨面点女王"的名号是川湘帮第一狗头军师清心给封的,有点受之有愧。如不需摆盘的话,豆腐和虾一起炒熟即可,更加省事。

做法:

  • 1. 小西红柿洗净去蒂,一切两半,在盘中摆成宫灯形状,鸡蛋打散,摊成蛋皮,晾凉后切成丝,作宫灯穗,西兰花梗切成小段,在上面切出几条凹槽,作宫灯座。
  • 2. 虾洗净去头、去虾线、去壳。用刀从虾背中间切入至虾腹。
  • 3. 使虾身中间部分穿透成洞。
  • 4. 将虾尾从虾腹的洞中穿过,做成虾球。
  • 5. 热锅凉油,先下豆瓣酱和辣椒面。
  • 6. 炒出香味后,倒入清水(水要多一起)。
  • 7. 锅中水煮沸后,倒入豆腐块炒匀,煮几分钟。
  • 8. 煮至豆腐入味,撒少许胡椒粉炒匀。
  • 9. 将豆腐盛出,摆入盘中宫灯内。
  • 10. 锅中剩余的汤汁煮沸后。
  • 11. 倒入虾球翻炒。
  • 12. 炒至虾熟,汤汁基本收尽即可。
  • 13. 将虾盛入盘中豆腐上即可。