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砂锅焖烤鱼的做法
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用料:
草鱼
1条750g
中号紫皮洋葱
2个
葱
姜
蒜
小贴士:
这道菜一定要用锡纸,其他的不可替代。
腌鱼料不要倒的太多,因为要有烤的味道,保证鱼肉表面有腌料既可。
做法:
1.
葱姜蒜按1:1:3的分量,切成碎末备用,蒜的量不能小,我用了6只独头蒜。
2.
草鱼去鳞内脏,洗净腹腔内的黑膜,去头、切成厚片(鱼杀好之后可以冷冻2个小时脱酸会更好吃)。
3.
将葱姜蒜末、2大勺耗油、2大勺海鲜酱、2大勺柱候酱、2大少甜面酱。料酒3大勺约45ml,盐1/4茶匙约3g,糖1大勺约8g、白胡椒1/4茶匙约5g、鸡精1/2茶匙约5g、香油1/2茶匙约8g,调和均匀。
4.
将腌料倒在鱼肉上,用手抓均匀,有时间就腌制1个小时以上,没时间15分钟也都可以的。记得先尝下腌制调料的咸淡,各种酱都比较咸,不用加太多盐。
5.
将洋葱切成洋葱丝备用,洋葱用量也要大。
6.
砂锅四壁刷油,底部倒入一锅底的色拉油,稍微多些。烧到稍稍冒烟后,倒入洋葱丝,炒出香味既关火,不要炒到透明。
7.
将鱼块均匀地码放在砂锅里,将剩余的腌制料倒在鱼肉上。
8.
砂锅上盖一块锡纸,四周封严。大火烧2分钟,然后改小火焖15分钟既可。