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  • 用料:

  • 海蚌  700克
  • 活虾  500克
  • 熟小管  300克
  • 鱿鱼  500克
  • 牡蛎  400克
  • 西兰花  1朵
  • 胡萝卜  1根
  • 豆腐  1块
  • 味极鲜生抽
  • 生蒜  2根
  • 食盐  2茶勺

小贴士:

诗心片语:
1:贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜过量食用。
2:海鲜本身极富鲜味,烹制时建议不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。
3:蘸料依据各人自己所好调配。

做法:

  • 1. 准备好所有食物。(材料图)
  • 2. 海蚌放在淡盐水中吐养数小时后洗净。
  • 3. 锅中烧水,水开后放入海蚌煮30秒左右,以便去掉杂质,捞起稍沥水份。
  • 4. 汤锅中加入适量清水,放入海蚌,加入几片生姜。
  • 5. 盖上盖子,大火烧开转中小火煮30分钟左右至汤汁乳白,做为火锅的汤底。
  • 6. 鱿鱼肚洗净,划好花刀后切成大块。
  • 7. 入开水锅焯水30秒左右,捞起。
  • 8. 牡蛎要置于清水中,用手一颗一颗捞起清洗,以便去除残留的碎壳。
  • 9. 洗好的牡蛎要放在清水中,以免表皮干枯。
  • 10. 小管清洗干净。
  • 11. 鱿鱼头洗净,切成条。
  • 12. 虾清洗干净,并剪去虾须。
  • 13. 豆腐切好置于水中,以免破碎。
  • 14. 西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净切滚刀块。
  • 15. 开水锅中依次放入胡萝卜和西兰花,焯至断生。
  • 16. 蒜头切小丝,蒜叶切段。
  • 17. 蒜头丝放入盘中,以各半的分量加入生抽和醋,拌匀用来做蘸料。
  • 18. 把电磁炉和煮好的海蚌汤底移至桌上,调入适量食盐,把汤底烧开,便可边刷边吃。