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红枣薏仁菊花粥的做法

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  • 用料:

  • 糙米
  • 薏仁
  • 红枣
  • 枸杞子
  • 白糖

小贴士:

1、牙病患者、脾胃虚寒者不宜多吃红枣。
2、便秘患者应慎食红枣。
3、红枣切忌与海鲜同食。

做法:

  • 1. 准备好糙米、薏仁、菊花、红枣、枸杞子。
  • 2. 红枣用温水泡发、洗净备用。
  • 3. 糙米、薏仁洗净,浸泡20分钟。
  • 4. 泡好的糙米、薏仁,加入冷水;大火煮开,小火煮20分钟。
  • 5. 加入红枣,煮10分钟。
  • 6. 倒入菊花、枸杞子,煮2分钟。
  • 7. 调入白糖;盛入碗中温热食用。