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  • 用料:

  • 干红枣
  • 板栗
  • 薏米
  • 银耳
  • 枸杞
  • 白糖

小贴士:

用冰糖的养生效果比白糖更好。

做法:

  • 1. 干红枣十五六个,洗净,泡水备用。
  • 2. 薏米一把,洗净,备用。
  • 3. 银耳冷水泡发(我泡了半天以上),洗净,撕小朵,备用。
  • 4. 板栗去壳,泡水去内皮,备用。
  • 5. 枸杞二十粒左右,洗净,泡水备用。
  • 6. 将干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗分别放入电子砂锅中。
  • 7. 倒入半暖瓶开水。
  • 8. 盖锅,打到自动档,煲煮三四小时。
  • 9. 待所有原料软烂、汤汁粘稠后,即可盛出食用。