健康养生粥的做法

做法：

• 1. 山药去皮洗净切片，枸杞用水冲洗净。小米洗净。
• 2. 锅中放水，水开下入三种食材进行煮至。
• 3. 下入三种食材大火开锅，改小火煮20分钟。
• 4. 熟好的山药枸杞小米粥，每天早上喝即养生有营养。
• 5. 山药入肺，枸杞补肾，小米养胃，补钙从补肾开始。