用料：
- 酸奶 一盒
- 苹果 一个
- 小黄瓜 一个
- 小番茄 一个
- 全麦面包 一片
- 蓝莓 少量
- 坚果 少量
小贴士：
1.坚果我用的是大杏仁和开心果，亲们也可以选择别的。少吃些坚果是可以*的哦~
2.不怕胖的亲们也可以最后加一些果酱或巧乐力酱增加口感。
做法：
- 1. 准备好各种材料，把苹果，小黄瓜，小番茄，蓝莓洗干净。苹果，番茄去皮。
- 2. 苹果，黄瓜，番茄切丁，装入盘中。
- 3. 打开酸奶，倒入果蔬中
- 4. 取一片全麦面包，切成小块，放入盘中
- 5. 最后加一些蓝莓和坚果，搅拌一下。减肥餐就完成了~
1.坚果我用的是大杏仁和开心果，亲们也可以选择别的。少吃些坚果是可以*的哦~
2.不怕胖的亲们也可以最后加一些果酱或巧乐力酱增加口感。