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☞小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。 ☞海带适合煮汤,凉拌,炖菜都很好吃,一定提前泡发,然后蒸,不然海带不好熟。 ☞香菇清香鲜美,做成菜肴,能增进食欲,可以做到提鲜,汤更好喝。 大家可以试试做做,很好吃,每样的营养都不样,组合一起更有营养,味道鲜美。