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蚝油西兰花的做法
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用料:
西兰花
220g
蚝油
25g
水
10g
蒜
3瓣
小贴士:
西兰花掰成小朵,不宜过小过大;
做法:
1.
西兰花用手掰成小朵,清洗干净;
2.
蒜切片备用;
3.
蚝油倒出至小碗中并加入水,搅拌均匀备用;
4.
西兰花放入开水中焯3分钟,捞出备用;
5.
锅中入油、蒜爆香;
6.
加入蚝油,西兰花炒一炒;
7.
炒匀出锅;