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  • 用料:

  • 西兰花  220g
  • 蚝油  25g
  •  10g
  •  3瓣

小贴士:

西兰花掰成小朵,不宜过小过大;

做法:

  • 1. 西兰花用手掰成小朵,清洗干净;
  • 2. 蒜切片备用;
  • 3. 蚝油倒出至小碗中并加入水,搅拌均匀备用;
  • 4. 西兰花放入开水中焯3分钟,捞出备用;
  • 5. 锅中入油、蒜爆香;
  • 6. 加入蚝油,西兰花炒一炒;
  • 7. 炒匀出锅;