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  • 用料:

  • 牛奶  一袋
  • 紫薯  五个
  • 白芝麻  适量

小贴士:

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

做法:

  • 1. 把紫薯清洗,削皮,放到蒸笼里蒸,取出捣碎!
  • 2. 先把白糖倒入,再把糯米粉倒入,面粉可以代替,再倒入牛奶搅拌!
  • 3. 弄好后揉成球状
  • 4. 在案板上撒上芝麻!
  • 5. 按成饼状,放入烤盘,大约五六分取出就可以食用!
  • 6. 再放入烤箱!大约五六分取出!