用料：
- 杏 2个
- 蜂蜜 适量
- 草莓 3个
- 杏仁 适量
- 猕猴桃 半个
- 香蕉 半根
- 香草油 1到2滴
- 核桃仁 适量
- 炒黑芝麻 适量
- 纯燕麦片 1杯
- 肉桂粉 适量
- 干蓝莓或者新鲜的各种水果 食量
- 牛奶 1杯
小贴士：
记得牛奶和燕麦一定是1:1的量，坚果和水果可以按照自己的喜好来选择... 拌均后就慢慢享受吧...
做法：
- 1. 1比1的牛奶和燕麦片放入杯子里，加入蓝莓干，肉桂粉，香草油，蜂蜜，然后拌匀！
- 2. 大概如此，需要拌匀
- 3. 放入冰箱冷藏一个晚上，等待早上加入水果和坚果
- 4. 切自己喜欢的水果
- 5. 加入适量水果
- 6. 加入坚果
- 7. 放入柠檬