用料：
- 吐司 2片
- 鸡蛋 1个
- 亚麻籽 少许
- 生菜 2片
- 培根 1片
- 胡萝卜 一段
小贴士：
亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和奥米茄3脂肪酸，奥米茄脂肪酸含有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。合理食用可改善肌肤、减肥、减轻过敏反应减轻哮喘、改善器官组织发炎降低胆固醇、减低心脏负荷、改善滞水症、改善肾功能、改善便秘、促进细胞健康、促进脑筋发育、精力充沛！所以多食用亚麻籽好处多多！
做法：
- 1. 鸡蛋嗑入碗里，加入亚麻籽打散备用；
- 2. 把打散的鸡蛋液均匀的刷在吐司片上，两面都刷；
- 3. 加热油锅，双面煎刷过鸡蛋液的吐司，煎至金黄离锅晾凉；
- 4. 生菜洗干净，胡萝卜切片滚水里焯一下捞出备用，培根煎熟；
- 5. 在略凉的吐司片上码放上胡萝卜片；
- 6. 再放上熟培根片；
- 7. 放上生菜；
- 8. 最后盖上另一片吐司片，对切开；
- 9. 再来杯牛奶什么的，就享受美食吧！