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  • 用料:

  • 兔子  一只
  • 青豆  两斤
  •  四根
  •  20克
  • 鸡精  两勺
  • 干辣椒  若干
  • 料酒  两勺
  •  五勺
  • 豆瓣酱  三勺
  • 花椒  若干
  • 大蒜  五个
  • 老抽  四勺
  • 八角  三个
  • 生姜  一个

小贴士:

青豆的营养一般都很丰富,可以补充蛋白质和脂肪等。兔肉属于高蛋白质,低脂肪,低胆固醇的肉类。兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高。且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有"荤中之素"的说法。

做法:

  • 1. 兔子洗净切成小块
  • 2. 起火、冷锅放入切好得兔子,炒出水份(放两片姜去腥味)
  • 3. 把姜,蒜,八角,干辣椒,豆瓣酱准备好
  • 4. 油烧热后把准备的辅料炒香
  • 5. 倒入兔子肉翻炒几下后放花椒
  • 6. 放入料酒,老抽继续翻炒(兔子肉要多炒一下才入味)
  • 7. 兔子肉炒够五分钟左右后倒入青豆继续翻炒,此时放两勺盐。
  • 8. 加水,莫过食物,此时放入三勺盐。煮至水分收干放入葱鸡精
  • 9. 装盘