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家常豆角炒面的做法

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  • 用料:

  • 豆角  300克
  • 面条  400克
  • 五花肉  200克
  • 食盐  适量
  • 老抽  适量
  •  数粒
  •  一块
  • 香油  适量

小贴士:

食盐一定要少放,食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭,患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

做法:

  • 1. 把食材全备好
  • 2. 五花肉要选三层的才香。
  • 3. 开火,锅加油。
  • 4. 放姜片炒出香味入肉。
  • 5. 炒至出油加老抽翻炒放豆角。
  • 6. 炒至豆角熟透加蒜片。
  • 7. 另一锅加水烧开。
  • 8. 放面条,加少许盐,煮的面更有嚼劲。
  • 9. 把过水的面加入豆角锅翻炒。
  • 10. 出锅,滴上香油,开吃。