用料：
- 干海带
- 葱
- 姜
小贴士：
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
做法：
- 1. 把干海带提前泡发，洗净滤水备用
- 2. 姜、葱切碎备用
- 3. 锅里少许油放入葱姜爆香
- 4. 放入海带丝翻炒片刻，调味就好了
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。