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  • 用料:

  • 高汤  半杯
  • 味精  随意
  • 猪油  2大匙
  • 蛋白  2个
  • 太白粉  1大匙
  •  2支
  • 清水  4杯
  •  5片
  •  1大匙
  •  1小匙
  • 里肌肉  10两

小贴士:

蛋白质23.4克 热量153卡 可撒少许火腿末装饰

做法:

  • 1. 里肌肉加以,葱,姜,酒,盐,清水煮40分钟,肉取出斯成丝置盘上。
  • 2. 蛋白用打蛋器打成棉花状,加入太白粉,高汤,味精,猪油烧热,放入蛋白糊速炒起锅。
  • 3. 然后淋於肉丝上即可。