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西兰花炒虾仁的做法

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  • 用料:

  •  4片
  • 红辣椒  1个
  • 青椒  1个
  • 虾仁  1斤
  • 洋葱  0.5个
  • 西兰花  1朵
  •  适量
  • 花生油  适量

小贴士:

西兰花虾仁营养丰富,不可炒太久

做法:

  • 1. 虾仁去壳,西兰花切好,红辣椒切圈,洋葱切条,姜切片
  • 2. 将西兰花洗净用水涝一下沥干,虾仁用水涝
  • 3. 花生油烧七成热,放入洋葱、红辣椒、姜片炒香,然后倒入西兰花和虾仁,加入适量的盐,一点点水,炒几下就即可装盘出锅