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  • 用料:

  • 五花肉  500
  • 茄子  300
  • 老抽
  • 酱油
  • 冰糖
  • 料酒
  • 八角
  • 生抽

小贴士:

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。
茄子很有营养,但一直不太会做,放入红烧肉里还真是个好办法,简单好吃还不油腻,喜欢

做法:

  • 1. 先将五花肉解冻,当冷水煮20分钟,拿出来冷却
  • 2. 把冷却的肉切成块状,姜切片
  • 3. 把葱和部分姜片放入锅里
  • 4. 把五花肉排放在葱上,放入八角和姜片
  • 5. 在锅里加入150ml的水(差不多可以没过肉),里面加入生抽、老抽、酱油、料酒、冰糖
  • 6. 盖上盖子煮至水很少,大概35分钟
  • 7. 茄子去皮,切滚刀片
  • 8. 肉里汤汁不多的时候,放入茄子翻炒至茄子熟
  • 9. 成品