用料：
- 火腿
- 吐司 4片
- 乳酪片 2片
- 菠菜
- 奶油
- 胡椒粉
- 柠檬汁
- 盐
- 花生酱
小贴士：
菠菜和乳酪同食，能强化钙的吸收，是个各个年龄段的宝宝食用～～～～
做法：
- 1. 菠菜洗净，放入开水锅淖一下，捞出沥水切成末
- 2. 将菠菜、奶油、柠檬汁、胡椒粉、盐拌匀，做成奶油菠菜
- 3. 将花生酱抹在吐司上，放上火腿和乳酪片
- 4. 把奶油菠菜涂在乳酪片上面，加一块吐司，做成三明治
- 5. 切除三明治的四边，再把奶油菠菜涂在完成的吐司的两面
- 6. 把三明治放入无油的锅中，小火加热，烤熟
菠菜和乳酪同食，能强化钙的吸收，是个各个年龄段的宝宝食用～～～～