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白灼西兰花鲜鱿的做法

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  • 用料：

  • 西兰花  一个
  • 鱿鱼  500克
  • 葱
  • 香菜
  • 盐
  • 油
  • 蒜

做法：

  • 1. 准备蒜蓉，葱，香菜
  • 2. 蒜蓉葱香菜，油炸
  • 3. 鲜鱿，西兰花白灼