用料：
- 原盏燕窝 一盏
- 铁皮石斛花 一克20到30朵
- 洋槐花蜜 适量
- 85毫升的玻璃瓶 3个
小贴士：
燕窝炖制时，加清水，有第二次发头。不要加冰糖，牛奶之类辅料，会抑制它的发头。加水炖时，水位没过燕丝1厘米左右即可，否则太烂。时间控制在30分钟左右。炖好后，端出，水的温度会继续影响。如果不加蜂蜜调味也可以换用冰糖之类。冰糖敲碎再放。如果想在冰箱里放久一点，就不要放带糖份的东西。要吃的时候再调味。炖好了纯的燕窝可以在冰箱里存放7天至10天。放了冰糖的燕窝最好早早吃掉，可存放3天左右。铁皮花泡水脆脆的很好吃。这个配方，滋阴养颜润肺功效。越喝越美！
做法：
- 1. 取燕窝一盏
- 2. 加纯净水泡发4小时，撕开换纯净水
- 3. 加水没过燕丝0.5到1厘米左右，隔水炖30分钟，取出
- 4. 将纯燕窝一一装入瓶中，冰箱存放
- 5. 想喝燕窝时，泡开铁皮花
- 6. 将冰箱里的纯燕窝，和泡好的铁皮花拌匀。加一勺纯洋槐花蜜。
- 7. 也可以把铁皮花和燕窝蜂蜜拌在一起，存在冰箱，早或者晚空腹一瓶。