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  • 用料:

  • 大骨  2斤半
  • 酱油  15克
  • 茴香  3克
  • 生姜  4片
  • 大料  2个
  • 料酒  10克
  • 桂皮  1块
  • 香叶  2片
  • 大蒜  2瓣
  • 豆瓣酱  35克
  • 白糖  10克
  • 花椒  1勺

小贴士:

猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量*钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

做法:

  • 1. 准备骨头一份,可以是棒骨,也可以是腔骨或者脊骨,棒骨吸骨髓,腔骨脊骨啃肉。但记住哦,至少要2斤多,少了不值得费事的也不够吃的。


  • 2. 在开水中焯一下,去血水,捞出后用温水洗去浮沫
  • 3. 凉锅热油,下排骨翻炒,少许料酒和酱油、白糖,炒出糖色
  • 4. 准备调料包:大料2个、花椒一小勺、桂皮一块、生姜4片、香叶2片,茴香一小勺(约3g),白糖、大蒜2瓣、葱、东北豆瓣酱30-40g;生抽1汤匙、酱油一汤匙。
  • 5. 如果有这种不锈钢的调料包,就把调料悉数摆进去,这样菜做好了,调料也不会弄的哪哪都是,捞出调料包,打开、倒掉、洗干净了下次接着用,方便省事。
  • 6. 肉和调料放进电高压锅里,添2小碗热水。定时25分钟。没有高压锅的话,就慢火炖吧,味道会更好,当然时间也更长,至少1小时才能把肉炖烂。
  • 7. 25分钟后打开电高压锅,骨肉都要分离了,把所有东西都倒回铁锅里,大火收汁
  • 8. 出锅啦,看着就诱人,淡淡的酱香,开吃啦~~