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  • 用料:

  • 红枣  6个
  • 桂圆  适量
  • 枸杞子  适量
  • 燕麦  一小把
  • 莲子  适量
  • 糯米  一小把

小贴士:

粥2人量,红枣,桂圆本身有甜味,喜欢吃更甜的可以加入冰糖更白糖。

做法:

  • 1. 食材准备好,分别洗干净备用。
  • 2. 锅里加适量水烧开,莲子,红枣,糯米,燕麦,一起入锅煮,中火煮30分钟。
  • 3. 加入桂圆煮2分钟。
  • 4. 在倒入枸杞子搅拌均匀即可。
  • 5. 健康养生粥煮好啦!
  • 6. 盛碗享用。