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  • 用料:

  • 香菇  5朵
  •  250g
  • 豆腐  2块
  • 芹菜  5小枝
  • 生抽  适量
  •  适量
  • 鸡精  适量

小贴士:

豆腐里含有钙质,而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和,生成草酸钙。这种草酸钙是不容易为人体所吸收的,从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱,以免破坏其营养成分。

做法:

  • 1. 豆腐放入烧开的水里,去豆腥味
  • 2. 把肉沫和香菇一起放进搅肉机里搅碎,再加入鸡精,盐,少许芹菜
  • 3. 在锅里放入油,然后把葱头,辣椒放进去爆炒后,再把肉沫倒进去炒,等肉的颜色变深后,装进盆里待用
  • 4. 把豆腐切片加入少许盐在油锅里煎,等双面都煎成金黄色时,把肉沫倒进去,放入芹菜一起炒一会儿,装盆,即可食用!