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补气血糖水的做法
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用料:
红豆
2两
红衣花生
2两
杞子
适量
红枣
十几个
红糖
1块半
水
1水勺多
小贴士:
煲好时最好焖半个钟以上。材料洗干净才泡发,泡发的水也要,这样营养不流失。
做法:
1.
准备好所有材料
2.
然后除了杞子,红糖不洗。其余的洗干净加入水一起泡四个小时以上。泡好的水不要倒直接煲
3.
泡发后放煤气炉上大火烧开转小火煲1个半钟
4.
红糖,杞子洗干净
5.
一个半钟后加入红糖和杞子继续煲半个钟
6.
煲好的糖水