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  • 用料:

  • 排骨  500克
  • 珍珠米  150克
  • 芥菜(春菜)  300克
  • 蒜苗  1条
  • 姜丝  3片
  • 姜片  2片
  •  适量
  • 纯净水  3L

小贴士:

营养粥在于火候控制的要求及高,米汤要有牛奶的颜色和粘稠的感觉。前提是不能用浓汤宝或者淀粉水噢。要靠火候煲出来的才够美味。

做法:

  • 1. 排骨洗净,开水加一片姜煮2分钟排骨,在冲洗干净。
  • 2. 加水按煲汤的水量下,在加入一片姜片。
  • 3. 水开后,去除表面泡沫。中火煲30分钟。
  • 4. 珍珠米洗净泡水30分钟。
  • 5. 春菜(芥菜)洗净,头尾分开切小段。
  • 6. 蒜苗切丝,姜片切丝备用。
  • 7. 汤煲的差不多了加入珍珠米。注意防止粘锅。
  • 8. 大米煮熟,米粒微微裂开即可,汤水也就有牛奶状的效果了,而且很浓了。
  • 9. 如果太浓了可以捞出些米。加入芥菜头煮3分钟。
  • 10. 加入菜叶煮10分钟。
  • 11. 加入蒜苗姜丝煮开。
  • 12. 加少许盐调味即可,不需加酱油。
  • 13. 多出来的米粒加点姜丝青菜,又是一个美美的浓汤干饭啦。