用料：
- 木耳 少许
- 西兰花 少许
- 大蒜 数片
- 芝麻 适当
- 耗油 适当
- 香油 适当
小贴士：
西兰花不要抄水时间太长，西兰花，木耳抄完水，可以过凉水，也可以不过，都行，抄西兰花时在锅里放点盐，那样西兰花绿点。耗油代替盐，可以不用放盐，这道菜非常清脆爽口，少油，少盐，很好吃，我儿子非常喜欢吃。
做法：
- 1. 木耳提前泡发
- 2. 泡发好的木耳洗干净
- 3. 西兰花洗干净抄水
- 4. 木耳抄水
- 5. 大蒜三瓣
- 6. 白芝麻少许
- 7. 抄完水的西兰花，木耳放在一起，蒜拍碎，洒点芝麻，放入耗油，香油拌匀！！
- 8. 拼盘