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沙丁鱼木耳火腿炒饭的做法

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  • 用料:

  • 沙丁鱼  1罐
  • 木耳  1把
  • 火腿  1根
  • 鸡蛋  1个
  • 隔夜米饭  1盒
  •  15克
  • 老干妈  1勺
  •  5克
  • 酱油  少许

小贴士:

沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分,药用价值非常高,堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成,对*有特效。

做法:

  • 1. 拿出沙丁鱼,注意:不要汤汁,否则就没法炒了
  • 2. 鸡蛋打匀,放少许盐
  • 3. 木耳泡发,火腿切片,装好
  • 4. 放入锅中的次序是,油热放鸡蛋,鸡蛋成型放木耳火腿,最后放沙丁鱼
  • 5. 成品